tipos de pausas activas Cosas que debe saber antes de comprar
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Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y reducir el estrés en momentos de tensión.
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Realizar pausas activas en el trabajo implica programar momentos específicos durante el día para realizar ejercicios y estiramientos simples que pueden realizarse en el lugar de trabajo.
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